Primavera Unimed: floresça em saúde

Após uma temporada de frio intenso e um período de cuidados com doenças respiratórias, é hora de abrir a janela, respirar o ar fresco e se permitir florescer em todos os aspectos da sua saúde. A Unimed convida você a cuidar de si mesmo de forma completa nesta estação, com foco no bem-estar físico, mental e emocional.

Agora é o momento perfeito para adotar novos hábitos e cuidar de sua saúde com mais atenção. Deixe a estação mais colorida do ano ser o ponto de partida para transformar a sua rotina.

Renove o corpo e a mente com novos hábitos

O clima mais quente e os dias mais longos são ideais para a prática de atividades ao ar livre. Caminhadas, corridas e outras atividades melhoram a sua saúde física e também impactam a saúde mental. Estudos mostram que o exercício físico regular ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o sono e a disposição.

Não deixe para depois a escolha de cuidar do seu corpo. Com a chegada da primavera, aproveite a oportunidade de mudar os hábitos que negligenciou durante o inverno e dê lugar a novas práticas que promovem o bem-estar.

Dê cor ao seu prato

Alimentar-se bem é um dos pilares para florescer em saúde. A primavera traz uma abundância de frutas e vegetais frescos, que são ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Alimentos como morangos, laranjas, maçãs, alface, pepino e cenoura ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia e melhorar a saúde digestiva.

Além disso, uma alimentação equilibrada ajuda a manter o peso adequado, previne doenças crônicas e melhora a disposição para aproveitar a estação da melhor forma possível.

Agora é a hora do check-up

É comum que no inverno muitas pessoas deixem de lado os cuidados com a saúde, seja pela correria do dia a dia ou por estarem tratando gripes ou resfriados. Agora, com a chegada da primavera, não é mais hora de adiar o cuidado com a saúde. Essa é a época ideal para realizar um check-up completo, garantindo que tudo esteja em ordem com o seu corpo.

A Unimed oferece a oportunidade de você renovar seus hábitos e cuidar de sua saúde, começando com um check-up detalhado, que pode identificar condições precoces antes que se tornem graves.

Agora, que tal aproveitar a chegada da primavera para fazer uma pausa e garantir que sua saúde está realmente florescendo? A Unimed está ao seu lado, pronta para ajudar você a viver a primavera com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar.