Fevereiro, o mês do cuidado com a saúde

Fevereiro chegou, e com ele o agito do Carnaval e o retorno à rotina escolar. Esse é um mês cheio de atividades, e garantir que você e sua família estejam saudáveis nunca foi tão importante.

Carnaval: cuide da sua saúde durante a folia

O Carnaval é tempo de diversão, mas também de cuidados essenciais. Para garantir que você aproveite a festa sem problemas de saúde, siga algumas dicas:

Hidratação e alimentação: Beba bastante água e evite bebidas energéticas e alcoólicas em excesso. Aposte em alimentos leves, como frutas e proteínas, para manter a energia durante a folia. Lembre-se de que o descanso adequado também é essencial. Dormir o suficiente vai ajudar a manter sua disposição alta durante todos os dias de festa.

Volta às aulas: preparando a rotina escolar

Após a folia, chega o momento de preparar as crianças para o retorno às aulas. Aproveite para reforçar hábitos saudáveis que garantirão um bom desempenho escolar e um início de ano tranquilo:

Alimentação e hidratação: ofereça alimentos saudáveis, como frutas, sanduíches integrais e proteínas magras. Evite os excessos de açúcar e alimentos processados. E não se esqueça de enviar uma garrafinha de água para manter o seu filho(a) hidratado ao longo do dia.

Higiene e proteção solar: Ensine a importância de lavar as mãos regularmente e de usar protetor solar, especialmente durante o recreio. A proteção solar é essencial para evitar danos à pele e prevenir o câncer de pele.

Saúde em dia o ano todo

A Unimed está com você para garantir que sua saúde e a de sua família sejam cuidadas durante todo o ano, seja nas festas ou na rotina escolar.

Aproveite o mês com mais energia, saúde e proteção, e lembre-se de que, para ter um Carnaval seguro e um ano escolar tranquilo, os cuidados com a alimentação, hidratação e descanso são fundamentais.